Więcej zdjęć ...
Jak się zdrowo odżywiać? - to pytanie dręczy każdego, kto dba o swoje zdrowie. Zdrowa dieta to przede wszystkim dostarczanie organizmowi w odpowiednich ilościach odpowiednich składników odżywczych (białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy, składniki mineralne).
Przede wszystkim jest to dieta urozmaicona pod względem produktów spożywczych. Ważne jest nabycie odpowiednich nawyków, dzięki którym zdrowe żywienie wcale nie będzie trudne.
Więcej…